Докато на Запад гледат на йога като на своеобразeн фитнес, на Изток с нея хармонизират не само тялото, но и душата. Американски психолози са успели да докажат, че практикуването на йога не само снижава тревожността, но и помага за концентрацията при разрешаването на важни житейски проблеми и формира позитивен светоглед.

В изследването взели участие 84 души, които практикували хатха-йога в продължение на 10 седмици. Подложили ги на психилогически тестове след края на втората и на деветата седмица. Трейси А. Стетлър, спортен психолог от Калифорнийския университет (Сан Бернардино, САЩ), определя резултатите като „поразителни“

„Йога безусловно влияе положително на психиката“ - споделя той. Заниманията значително повишили равнището на вниманието, концентрацията и мотивацията за постигане на успех при участниците в експеримента.

превод: Н.Т.Н.-СЕЛЕНА